Manapság a világunk rendkívül pörgős, néha azt érezzük, nincs idő megállni, csak fejlődni, megfelelni, tűrni… mindezt azért, hogy egyre feljebb jussunk a képzeletbeli létrán.
Sokszor érezzük magunkat boldogtalannak, még akkor is, ha esetleg sikerült átlépni egy adott akadályt. Megéri ez?

A lelki gondok meglátszanak a munkán is!
A sikernek több kulcsa is van, de biztos vagyok benne, hogy legtöbbször két dolog mindenképp befolyásolja. Az egyik, a munkánk minősége, a másik pedig a kisugárzásunk, avagy, hogy milyennek is lát minket az az ember, aki majd dönthet a jövőnkről. Nem kell kigombolt blúzzal mászkálni, elég mosolyogni! A pozitív kisugárzás az egyik fő kulcs. Erőt, kiegyensúlyozottságot, megbízhatóságot sugall, e nélkül nem lesz soha sikerünk! Tehát, ha a fejünkben zavar van, akkor a munkavégzésünkben is az lesz. Romlik a munkánk minősége, hamarabb fáradunk, elkedvtelenedünk, elszürkülünk. Te rábíznál fontosabb munkát egy ilyen kisugárzású emberre? Én nem.
Abban biztos vagyok, hogy Te is érzed, mikor nincsenek rendben a dolgok az elmédben, ilyenkor fordíts figyelmét magadra. Lentebb beszélek ennek módszeréről.
Mi a fontos nekem?
Tegyünk fel egy kérdést magunknak. Mi a célom? Mindenáron egy sikeres karriert befutni, vagy boldognak lenni? Nem volt jó pár álmatlan éjszakád? Nem volt olyan, hogy elalvás előtt több száz gondolat kavargott a fejedben az aznapi vagy másnapi munkáról? Nem voltál ingerült a családoddal, barátaiddal, mert hazavitted a stresszt? Ez hosszú távon tönkreteszi az embert, és ezáltal elvérzik a karrierépítés csatáiban.
Van egy jó hírem: Lehetsz egyszerre sikeres és boldog is! Hosszú távon, és állandóan boldog, nem csak pár pillanatig egy dicséret vagy előléptetés után. Ehhez az kell, hogy ne üldözzük a sikert, maradjunk nyugodtak, kiegyensúlyozottak, és higgyük el, a siker magától fog jönni. Elmondom, mire van ehhez szükség: megállni a nap folyamán párszor, türelmesnek lenni, és hinni magunkban. Ha ez a három tényező megvan, jelentős változást észlelhetsz munkád és életed minőségében. A türelem azért kell, mert ha nincs meg, tovább növeljük az amúgy is nagy nyomást, ami alatt összetörünk. Sietsz valahova? Nem véletlen a mondás, hogy jó munkához idő kell, és ez nem csak egy-egy munkafolyamatra értendő, akár egy több éves fejlődésre is.
A megállások is nagyon fontosak. E nélkül felőrlődünk, és káosz lesz a lelkünkben és a munkánkban is. Ha van rá lehetőség (márpedig úgy gondolom, csak arra nincs időnk, amire nem akarunk), két-három óránként állj meg pár perc erejéig. Ülj kényelmesen, engedd el magát, ha van rá lehetőség, hunyd be szemed. Ebben a pár percben kezdd elengedni a gondolatait, és koncentrálj valamely érzékszervedre, először mondjuk a talpad érintésére a földön, utána a ruhád érintésére a bőrön, majd ízleld meg a szádat, ezt követően mondjuk, tapints meg valamit, és így tovább. Az érzékszervekre való koncentrálás nagyban segít az elme lecsendesítésében, ami kulcsa a nyugalomnak, ami feltölt energiával, és jobban tudsz majd figyelni is. Áldozz pár percet erre a gyakorlatra, majd szép lassan térj vissza.
A lényege, hogy addig csináld, amíg a gondolataid, ha csak pár másodperc erejéig is, de eltűnnek. Próbál ki, nagyszerű érzés megpihenni a nagy viharban, ami körbevesz egy pezsgő munkahelyen. Valamit higgy el nekem, ezt igenis megérdemled!  Az egyik legpraktikusabb megállás lehet az ebéd is. Ne úgy étkezz, hogy közben dolgozol, vagy úgy, hogy kettőt rágsz és rohansz vissza dolgozni. Ne! Ennyi mindenkinek jár, nyugodtan add meg a módját az étkezésnek, és inkább az ízekre figyelj, mintsem arra, mi vár rád, mikor visszamész dolgozni. Nem robotok vagyunk! Ne csak a testünket töltsük meg energiával ilyenkor, hanem agyunkat is a pihentessük.
Végső soron a hit fontosságáról beszélnék. Higgy önmagadban, minden körülmények között. Hogyan higgyen benned a főnököd, ha saját magadban sem hiszel? Ha van hitünk, hegyeket mozgathatunk meg… És persze az sem másodlagos, hogy minden egyes gondolat, ami arra irányul, hogy nem vagy képes elérni célodat, eltereli a figyelmet a munkáról, és bebeszéled, hogy nem vagy képes győzni. „Az vagy, amit gondolsz…”

Összegezve: Ön az első, és utána a munka! Ezzel nem lesz eredménytelenebb, sőt, hatékonyabb, lelkesebb, sikeres lehet!
Sok sikert a karrierépítéshez, és munkához!

Apropó, tegyen fel egy kérdést magának: Mennyi időt szentelt az egyes munkafolyamatokra és, hogy megfeleljen, és mennyit Önmagára?

K.D

| More...